Comportamente proaste în stilul de viață - Riscuri pentru sănătate și moarte prematură

Author name

Persoanele care au avut un stil de viață prost au arătat o creștere mare a riscului de deces prematur prematur. Acele componente ale stilului de viață prost au fost fumatul, consumul excesiv de alcool, alimentația proastă, fructele și legumele de mai puțin de 3 ori pe zi și exercițiile fizice mai puțin de 2 ore pe săptămână. Infotext

Acești oameni au arătat că au de trei ori mai multe șanse de a muri de boli cardiovasculare și de patru ori mai multe șanse de a muri de cancer. De asemenea, aceștia au arătat un aspect corporal îmbătrânit, echivalent cu a fi cu 12 ani mai în vârstă decât cei care nu aveau un stil de viață prost.

Articolul aduce din nou acasă mesajul similar că trebuie să avem un stil de viață bun constant și constant zi de zi pentru a ne menține sănătatea până la sfârșitul timpului.

Atitudinea pozitivă față de viață este foarte importantă. Purtați bucurie în inimă, pace în mintea voastră și zâmbet pe buze toată ziua. Împărtășiți-le tuturor tuturor pe care îi întâlniți.

Mâncați cantități modeste de alimente cu multe legume și fructe proaspete. Încercați să reduceți porția de masă ori de câte ori puteți.

Faceți exerciții în fiecare zi. Puteți participa la cursuri de exerciții dacă nu o puteți face singur. Acestea includ yoga tradițională, variațiile sale, Pilates, exerciții de rezistență, ridicare de greutăți, banda de rulare și mersul pe jos.

Luați în mod regulat vitamine esențiale.

Cu toții trebuie să avem un stil de viață bun pentru a ne bucura de viața noastră frumoasă în timp ce suntem aici.

Hugh Paik este un expert în probleme de sănătate și bunăstare echilibrate.

references
Text
https://en.wikipedia.org/wiki/Text